頭皮の臭いとの戦い方Lv.2『頭皮乾燥対策 紫外線、保湿、シャンプーの洗浄力の見直し１ヶ月チャレンジ』
頭皮の臭いでお悩みの皆さん、そしてLv.1で改善ならなかった皆さんこんにちは♪
ネットで「あのシャンプーが良い」「ドライヤーが良い」などあらゆる情報に振り回された方と
頭皮の臭いについて一から学び、行動し改善していくメソッドのLv.2！
Lv.1では、「まず原因を知り、間違いを正す」１週間でした。
もしまだ見られてない方は、こちらからどうぞ↓
今回は、Lv.2『頭皮乾燥対策 紫外線、保湿、シャンプーの洗浄力見直し1ヶ月チャレンジ』です。
頭皮がくさいとお悩みという方は、「乾燥！？いやいや、油くさいよ！皮脂出てるからでしょ！？」と思われてるかと思います。
しかし、頭皮って実はすごく乾燥しやすいんです。
頭皮ギトギトですよって方も、もしかしたら乾燥が原因で皮脂が過剰に分泌している可能性あり（インナードライ）、この皮脂が臭いを発生させてるかもしれません。
Lv.2を１ヶ月試してみて、本当の肌質を見極めてみて下さい♪
では、一緒に見てまいりましょう！
頭皮が乾燥したら、なぜ臭くなる？
頭皮が乾燥すると、皮脂が過剰に分泌されます。
そうすると、
・シャンプーで洗い流しきれなかった皮脂が酸化し、臭いを発生させる
・常在菌が皮脂を餌にして繁殖し、不快な匂いを発生させる
この２つが原因とされています。
要するに、乾燥からくる皮脂を過剰分泌させないために、乾燥対策をして臭いを防ぐわけです！
頭皮の乾燥の原因
１、紫外線
→頭皮は顔の３倍以上紫外線を浴びているという説があるほど、紫外線からの影響は免れません。紫外線を浴びると、乾燥や皮脂過剰分泌なども起こります。
２、シャワーの温度が高い
→必要な皮脂まで流されてしまい、乾燥を引き起こす。例えば、油汚れのお皿に水かけても取れないけど、高温の熱湯をかけたら油汚れが流れて行きますよね？そのイメージです。
３、髪の毛をちゃんと乾かしてない
→生乾きの高温多湿な環境は雑菌が一番繁殖しやすく、雑菌が繁殖することで頭皮のターンオーバーが正常に働かなくなると乾燥につながる。
４、シャンプーを１日何度もしてしまう
→臭いが気になる方やりがち。保湿に必要な皮脂まで洗い流されてしまうため、どんどん乾燥のループ。
５、ゴシゴシ洗い
→強い摩擦は、乾燥の元。皮膚のバリアが崩れて、頭皮の水分が抜けやすくなります。
６、乾燥肌
→体１枚の皮膚で出来ているので元々の肌質が、関係しています。
私も乾燥肌なので、保湿してなかったり刺激が強いものはすぐ肌が荒れたりします。
７、シャンプーの洗浄力が高い
→洗浄力が強いということは皮脂も綺麗にすっきりしてくれますが、必要な皮脂まで持っていかれてしまうため、乾燥してしまいます。
↓
原因２、３、５は、Lv.1で取り組んでいるので、今回はスルーしますね♪
大きく３つにまとめると、
体質、紫外線の影響、皮脂の取りすぎ。
では、それぞれの対策を見て行きましょう！
乾燥３つの原因への対策
体質
お肌が乾燥肌の方は、まず乾燥を疑った方がいいでしょう。
私も乾燥肌なのに、やたらと頭皮は「皮脂を取る」行為ばかりしていました。
過剰な皮脂分泌を抑えるために、保湿ローションを取り入れましょう！
今まで頭皮保湿化粧水を４つほど使用した中で、
私のおすすめはスプレータイプの「頭皮用化粧水 心髪 スキャルプトナー 180g」↓
配合成分の中でも注目は「カキタンニン」！
カキタンニンは防菌や殺菌作用があり、頭皮の臭いの元である雑菌が繁殖しない環境を作ることで、消臭効果も期待できるということです。
使い方はお風呂あがりに髪を乾かした後に、髪をかき分け頭皮全体に塗布して軽くマッサージするだけ。
スプレーの先が、平たいタイプではなく尖ったタイプなので頭皮を狙ってスプレーしやすいのが良い！
個人的な感想としては、
頭皮がスッキリ、ひんやりして、青リンゴっぽい爽やかな香りで一気に爽快です♪
前日の夜スプレーして、臭いは次の日夜も気にならない！！
次の日夜に頭皮を指で擦って、匂いを嗅いでも臭くないどころか、青リンゴっぽい良い匂いがするんです！！！
それでも外出先で不安なときは、持ち歩き用のミニサイズを使うのがおすすめです！
紫外線の影響
顔は日焼け止め塗ってるけど、頭皮は無防備なんてことないですか？
頭皮にはスプレータイプがおすすめです。
私がおすすめするのは、『パラソーラフレグランス UVスプレーＮ 90g』↓
体、顔、髪に使用できるスプレータイプで便利さが魅力。
そしてベタつかない&ホワイトフラワーブーケの優しい香りが長時間キープしてくれました。
なんなら、頭皮の臭いもこの香りで誤魔化せちゃうというのが最高なんです♪
香水代わりのヘアスプレーいらずで、一石二鳥！試してみて損なしです！
皮脂の取りすぎ
特に紫外線が多い夏は、皮膚のバリアが弱まり負担大！
①シャンプーを１日に何度もする
→１日１回夜にシャンプーするのがおすすめ！朝にすると皮脂が少ない状態で外気や紫外線の影響を受け、頭皮にダメージが行きかねないので断然夜がおすすめです♪
②シャンプーの洗浄力が強すぎる
洗浄力が強いシャンプーに入っている代表の成分
・ラウレス硫酸〜
・ラウリル硫酸Na
・ステアリン酸Na
洗い上がりがすっきり、さっぱりな謳い文句のシャンプーは入ってる可能性高い！
しっかり目のスタイリング剤がついていたりする時だけ使用するなど、使い分けが必要かなと。
洗浄力が弱いシャンプーに入っている代表の成分
・〜グルタミン酸
・〜アラニン
・〜グリシン
・ベタイン
地肌や髪に優しいと書かれているものに、入ってる可能性が高い！
普段使いは、こちらのシャンプーで洗うのが頭皮の乾燥を防ぐには最適です♪
今日から１ヶ月行動してみよう！！
乾燥肌やオイリー肌ではなく普通肌の方は、保湿ローションは一旦スルーしてもOK！
もし、効果が出ないようであれば追加してみて下さいね♪
オイル肌の方は、インナードライの可能性があるのでぜひやってみて下さい！
頭皮の臭い改善メソッドLv.2は、『紫外線対策』、『保湿』、『シャンプーの洗浄力を見直す』
この３セットを、ぜひ１ヶ月試してみて下さいね！
もし改善した方は、ここでお別れとなります♪
これでも改善しないようであれば、別の原因が考えられます！
次は、Lv.３に進んで下さいねー！！！
ちなみに、Lv3は１と２があります♪
・乾燥肌、インナードライの方は１のベビーオイルがおすすめ
・オイリー肌、普通肌の方はどちらでもOK
記事をよんで選んでみて下さいね！
Lv.1から一緒にやりたい方は、こちらからどうぞ♪
